Симптоми и лечение. Методи за лечение. Алтернативна медицина. Диета / Здравословно хранене. Масажи, рехабилитация. Психология и психотерапия. Лекарства. Медицински консумативи. Санитарно-хигиенни материали. Здравословен живот. Природно лечение. Външен вид. Стоматологични услуги. Апаратура и оборудване. Помощни средства. Болници,клиники. Медицински център. Трудова медицина. Здравни организации. Здравно осигуряване. Здравни портали. Специализирана литература.... Още

Здраве и медицина, здравословен начин на живот. Полезни новини и съвети за здраве. Здравословно хранене. Алтернативно лечение с билки. Диети, отслабване. Здравени портали.... Още

Здравни новини от Fakti.bg... Още

"Националният план е вече факт, но е едва първата стъпка по пътя към подобряването на онкологичните грижи за пациентите." Това съобщи в медийното пространство председателят на Българското онкологично научно дружество проф. д-р Асен Дудов. За противораковия план и необходимостта от него, за да се причислим към европейските държави, които ще ползват финансирането и предоставената взаимопомощ от Европейския противораков план, говорихме в предишна публикация. Тогава все още документът не беше подготвен. С днешна дата Работната група към Министерство на здравеопазването трябва да продължи дейността по финализиране на документа, в сътрудничество с Националния онкологичен алианс, в който членуват още 25 неправителствени, пациентски, научни и съсловни организации. Защо е нужен на българския пациент този противораков план? Кои ще са първите стъпки в оптимизирането на онкологичната помощ? И най-важното: ракът в 2022 година, в България, присъда ли е и къде свършва стигмата? Разговарям с проф.... Още

Топлината на лятото е неблагоприятна за хората с разширени вени: тежест, напрежение, болка, крампи, мравучкане, сърбеж, отоци, промени в оцветяването на кожата, дори незаздравяващи рани. Друг е въпросът, свързан с естетиката. Поради факта, че повече жените страдат от това състояние, дебелите чоропогащници и дългите панталони са само временно решение. Но твърде неподходящо за лятото. Вените са онези съдове, по които кръвта се изкачва до сърцето. Докато артериалната кръв следва гравитацията и по-високото й налягане помага за безпрепятстваното й движение не само надолу, то вените са придружени анатомично с клапи, които при затварянето си пречат на потока от кръв да се връща. Движението кара мускулите да се съкращават и с това венозната кръв се подпомага в движението й, като по този начин чрез "масажа", който мускулите оказват, съдовете стават по-еластични. Венозната болест има генетична компонента, но продължителното седене е един от основните фактори за разширени вени. Когато с... Още

Адекватната физиологична реакция на мъжа при сексуална стимулация е спонтанна и стабилна ерекция. Колкото по-дълго се задържи състоянието, толкова по-продължителен може да бъде интимният контакт. Необходимо условие за нормалното протичане на процеса е доброто кръвоснабдяване в тазовата област - то подпомага кръвонапълването и втвърдяването на половия член. Под влияние на множество фактори механизмът на ерекцията може да бъде нарушен в различна степен - от трудност при достигането й, през колебания в добрата й поддръжка, до пълната й липса и невъзможност за осъществяване на полов акт. Както, разбира се, може да бъде и подобрен със средствата на модерната медицина, сред които са АПАРАТНИТЕ ПРОЦЕДУРИ. Заради своята ефективност и безопасност те са заложени като първа линия на терапия в международните препоръки за лечение на еректилна дисфункция (ЕД). Най-важно е да се изясни причината. В случай, че нарушенията в потентността са резултат на засилен стрес, преумора или депресия, промя... Още

Артериалната хипертония е хронично състояние на организма, при което налягането в артериите е трайно завишено. Това се отразява като допълнителен енергиен разход на сърцето, което трябва да осъществи кръвната циркулация по съдовете и така сърдечният мускул се изтощава по-бързо. В над 90% от случаите се касае за есенциална (първична) хипертония, което означава, че няма конкретно здравословна причина за повишаването на артериалното налягане. В останалите под 10% хипертонията е в следствие на заболявания, които засягат артериите, сърцето, бъбреците и ендокринната система. Тя повишава риска от исхемична болест на сърцето, периферна съдова болест, инсулт, белодробна емболия, сърдечна недостатъчност, аортен аневризъм и мн. др, което я прави най-важния предотвратим рисков фактор за преждевременна смърт в света. Преди да се пристъпи към усложнения и медикаментозна терапия, хората с есенциална хипертония, по препоръка на всички световни дружества по хипертония, трябва да се опитат да занижа... Още

Бактерии, вируси, дрожди (квасни гъбички) и паразити. Всичко това се намира в червата ни. Макар и да звучи като нещо опасно и неприятно, това разнообразие от микроби всъщност е необходимо за поддържането на здравословния баланс в организма ни. Нарича се микробиом и съдържа милиони организми, които живеят в нас и върху нас. Микробиомът оказва влияние върху имунната система и спомага за синтеза на важни витамини в червата. Тези организми също имат протективна роля - спомагат за заздравяване на рани, унищожават болестотворните патогени и дори участват в по-добрата абсорбция и усвояемост на лекарствата. Затова грижата към микробиома може да бъде в помощ на много състояния, включително алергии, астма и автоимунни заболявания. Но как да подобрим микробиома си? Добрият микробиом е разнообразния микробиом. Оказва се, че голяма част от заболяванията могат да бъдат асоциирани с липса на разнообразие в микроорганизмите. Някои от достъпните начини за подобряване на този фактор са ... Още

Захарният диабет тип 2 и сърдечносъдовите заболявания са най-честите хронични заболявания в целия свят. Рискът от развитие на тези болести нарастват с повишаване средното тегло на хората, причинено от понижена физическа активност и нездравословно хранене. А нарушенията в метаболизма най-често се свързват с тях. Редовното правене на физически упражнения е популярен метод в пътя към редукция на телесното тегло и предпазва от редица усложнения и заболявания. Но за жалост, голяма част от хората не могат да достигнат препоръчаните 2,5 часа седмично упражнения с умерена интензивност, като по-голямата част от деня я прекарват в седнало положение. Проучване публикува данни от изследване на здравните ползи при намаляване на заседналия начин на живот в тримесечен период. Участниците в проучването са физически неактивни в ежедневието си хора, но в активна възраст и са със завишен риск за захарен диабет тип 2 и сърдечнносъдови заболявания. В проучването се сравняват две групи: На едната ... Още

Вече един месец Аджибадем Сити Клиник Сърдечно-съдов център в София извършва радиофреквентна аблация при ритъмни и проводни нарушения с нова технология, използваща катетър с индустриални диаманти. Какви са предимствата на тази нова технология, разказва за "Здравето ни" в Дир.бг д-р Михаил Протич, кардиолог и електрофизиолог с над 15г опит, ръководител на Отделението по електрофизиология и кардиостимулация: Кога се налага радиофреквентна аблация (РФА), д-р Протич? При каква патология? Има много различни аритмии, които налагат този електрофизиологичен метод на изследване и терапия: - След инфаркт на миокарда, когато в поразената тъкан има "каналчета" от живи клетки с променена електропроводимост; - При животозастрашаващи "злокачествени" аритмии, за да се спаси и удължи живота на пациента; - При симптомни пациенти с различни по вид аритмии, които са с влошено качество на живот. Това, което ние се опитваме да лекуваме е това, което пациентът усеща. Има доброкачест... Още

Катрин Макс – консумативи и препарати за почистване на хотели, ресторанти, магазини. Дозатори и диспенсъри, кърпи и хартия за ръце, сешоари, ароматизатори и тоалетна хартия за офиса или магазина. Санитарно и медицинско оборудване.... Още

Чисти 🌿 Билкови Екстракти от https://bilkovitinkturi.bg/ bilkovitinkturi.bg Билковите тинктури са природни елексири! 👉 Концентрирани екстракти, билкови извлеци, които съдържат най-голяма концентрация от дадена билка или билки. Под тази форма, може да усетите ефекта от тях най-бързо. Билките действат с натрупване в организма, затова понякога се изисква търпение да усетите благоприятното им влияние. 🍀 Защото нищо не лекува по-добре от природата!... Още

Макар билковите лекарства често да са подценявани и смятани за ненаучен мегод, над една трета от съвременните медикаменти са получени пряко или косвено тъкмо от растения, микроорганизми и животни. Сега учени от изследователския институт "Скрипс" в щата Калифорния са установили, че химикал, съдържащ се в кората на дървото Galbulimima belgraveana, има психотропен ефект, който може да помогне при лечението на депресия и тревожност. Дървото расте само в отдалечените тропически гори на Папуа Нова Гвинея и Северна Австралия. Коренното население отдавна го използва като лечебно средство срещу болки и срещу температура. "Това показва, че новата терапевтика все още крие тайни за западната медицина. Има традиционни лекарства, които все още чакат да бъдат проучени", казва ръководителят на изследването Райън Шенви, който е професор по химия. Вероятно най-известният пример за лекарство, извлечено от растителен вид, е опиумът. Той се използва за облекчаване на болките от над 4000 години. О... Още

Затлъстяването е на второ място след тютюнопушенето като причина за преждевременна смърт. Това съобщават от Столичната регионална здравна инспекция. Днес се отбелязва Европейският ден за борба със затлъстяването. Доказана е връзката между затлъстяването и атеросклерозата, високото кръвно налягане, диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, повишени нива на мастите в кръвта, както и намаляване на продължителността на живота с около 7-10 години. Доказано е, че при около 90 на сто от случаите затлъстяването е свързано с поведенчески фактори - нездравословни хранителни навици и понижена двигателна активност, поради което то е предотвратимо, допълват от инспекцията. При децата с наднормено тегло се увеличава трайно броят на мастните клетки, което предразполага към затлъстяване в зряла възраст. Обиколката на талията при мъжете не трябва да е над 94 см, а при жените над 80 см, допълват от инспекцията. Обиколка на талията при мъжете над 102 см и над 92 см при жените предполага значит... Още

Дентална клиника СМ Дентал Консулт се откроява освен с професионализма си, с приятна, модерна обстановка и индивидуален дизайн. За да се чувствате комфортно в денталната клиника сме създали приятна обстановка, която да ви предразположи, отпусне и сведе притеснението до минимум от предстоящите зъболекарски услуги. Чисто новото и модерно дентално оборудване е един допълнителен лек нюанс за вашия комфорт, а и разбира се за високото качество на предлаганите от нас дентални услуги. Ние предлагаме пълна гама стоматологични услуги на разумни цени. Предлагаме лечение на кариес, лечение на пулпит, лечение на пародонтит, лечение на гингивит, избелване, вадене на зъби, поставяне на коронки, поставяне на мостове, фасети, циркониеви коронки, вадене на мъдреци, поставяне на импланти, брекети.... Още

Лятото настъпва, а с него - и жадуваните почивки на море, планина или в чужбина, където кожата ни неизбежно се излага под въздействието на инфрачервените и ултравиолетовите лъчи на слънцето. Психологическо проучване показва, че 35% от хората добиват по-добро самочувствие относно външността си, когато имат слънчев загар; 72% не предприемат конкретни действия, за да ограничат потъмняването като намират тена за нещо естествено в топлите месеци. Доскоро битуваше и мита, че тенът е здравословен, но истината е, че радиационното влияние на UV лъчите и активацията на меланина е основен рисков фактор за една от най-тежките ракови форми на кожата - меланома. Най-безобидните варианти се изразяват в кожни петна, бенки, лунички, изгаряния. Солариумите не правят изключение, даже при тях UV радиацията е три пъти по-висока от естественото излагане на слънце. Дехидратацията на кожата вследствие на слънчевото изгаряне води до намаляване нивата на еластин и колаген и прави усещането за "състаряван... Още

Повечето хора разпознават първите признаци на настинката – запушеният и течащ нос, причинен от подуване на тъканите в ноздрите, или зачервеното гърло заради свръхпроизводството на секрет. Друг често срещан симптом обаче – кашлицата – често се появява няколко дни след началото на инфекцията. Кашлицата е защитен рефлекс – естественият защитен механизъм на организма за изхвърляне на вредни чужди тела от дихателните пътища. Когато сме здрави, между производството на секрет и освобождаването му съществува нормален баланс. Това позволява да се образува тънък предпазен слой секрет, който улавя вредните частици и с непрекъснато движение към гърлото ги отстранява от дихателните пътища. Ако кашлицата е придружена от повишено количество секрет и запушване, това обикновено е знак за повишено производство на секрет поради инфекция. Този вид кашлица се нарича влажна или „продуктивна“. Ако няма секрет, кашлицата е суха или „непродуктивна“ и вероятно е причинена от раздразнение или възпаление н... Още

Глюкозата е един от най-важните въглехидрати в биологията не само на човека. Тя е енергийна храна освен за мозъка, но и за всички клетки, които я използват и като посредник в обмяната на веществата (метаболизъм). Връзката й с клетките се осъществява през количеството, концентрирано в циркулиращата кръв. Тази глюкоза ние наричаме кръвна захар и я измерваме в количество микромол на литър кръв. За една оптимално балансирана вътре- и междуклетъчна обмяна (хомеостаза), кръвта трябва да поддържа средно ниво на глюкоза 5 mmol/L, което се измерва посредством гликиран хемоглобин (HbA1c), показващ осреднени стойности на нивата кръвната захар в двумесечен интервал. Глюкозата в кръвта трябва да варира между 3,9 и 5,6 mmol/L. Ако преди момента на измерването сме се нахранили или сме били изложени на стрес, нивата физиологично ще бъдат по-високи. Във всеки друг случай обаче всичко под и над тези стойности е сигнал, че нещо патологично вече се е случило, или е на път да се случи. При прекомерн... Още

Ракия – любимото българско питие, е лечебно. Оказва се, че има болести и неразположения, които се лекуват именно с тази напитка. Доказателството, че ракията е полезна за здравето, дойде от учени от БАН и медицинския университет в София, съвместно с учени от Копенхаген и Берн. Те са изследвали напитката и са открили, че в състава ѝ има редица полезни съставки. Те се отразяват изключително благотворно на здравето и лекуват следите болести и неразположения. Преди да прибегнете към самолечение с ракия, е нужно да знаете едно – подобно на всяко друго лекарство, така и с ракията не трябва да се прекалява. Дневната доза е 100 г. Когато в единия ден прекалите, то на следващия не трябва да пиете от нея. Ако прекалявате, особено системно, рискувате да си докарате куп други неразположения. Разберете как може да ви помогне лечебната напитка на нашите дядовци.. 1. Метаболизъм Ракията забързва храносмилането и стимулират отделянето на храносмилателни сокове и ензими. Те спо... Още

Човекът е мобилно същество. Движението му е нужно, не само, за да се придвижва в пространството. Кислородният обмен, кръвната циркулация, инервацията, психологичния тонус и обмяната на веществата са зависими от волевите ни движения. А когато се обездвижим, започват застойни процеси. Колкото и съвършено да сме устроени, при рязка промяна само на един от трите балансьора за вътрешна регулация - движение, хранене и спане - компенсаторните механизми на организма ни започват да намаляват. Болката е демобилизиращ фактор. Тя ни кара да останем в състояние на покой. Когато е в опорно-двигателния апарат и прави трудно придвижването ни, към чувството за дискомфорт се прибавят и редица био-химични процеси, които нарушават нормалния калориен обмен. Започваме да трупаме запаси от неусвоени хранителни вещества под формата на подкожни мазнини. Теглото ни се увеличава и това създава допълнително натоварване върху ставата, в която вече има стартирал процес на увреда. Може ли да се излезе от т... Още

Важна реформа в здравеопазването. Правителството планира да премахне ролята на личния лекар, а при здравен проблем да търсим помощ от специалисти по обща медицина. Целта е да се облекчи системата. Предложението е част от заложените промени в здравния сектор. Мотивът е, че до края на годината трябва да заработи електронното досие. Достъп до него ще имат всички специалисти и това би могло да изключи нуждата един пациент да се обслужва само от един лекар, който познава здравословното му състояние. В неработно време пациентите биха се обслужвали в спешните звена. Предстои реформите да бъдат обсъдени утре на извънредна ресорна комисия в парламента. Преуморените лични лекари са на средна възраст над 50 г., звънят им денонощно, без работно време са, претоварват ги с попълване на документи. Имаме много сигнали от медици извън големите областни центрове, които нямат време за почивка, обясни председателят на ресорната парламентарна комисия доц. Антон Тонев. Промяната, която предлага... Още

По план до края на тази година Националната здравно-информационна система ще бъде разработена и внедрена в пълната си функционалност. Така ще осветлим медицинските дейности. Това каза министърът на здравеопазването Асена Сербезова по време на заседанието на парламентарната комисия по здравеопазване. "В кратки срокове се предвижда промяна в нормативната уредба за предписване и отпускане на лекарства, като целта е електронните рецепти да станат задължителни и за "бели" рецепти, а не само за тези, които са плащат от НЗОК. Визията за е-здравеопазване е изцяло осветляване на процесите в медицинските дейности и лекарствените процеси". Досега е изградена базовата функционалност на ядрото на Националната здравно-информационна система, както и интеграционна среда за тестване на модулите. "Може да се получава обратна връзка от тези, които ще използват системата". Основните регистри на някои от институциите вече са интегрирани към информационната система.... Още

"Марви" ЕООД е създадена през 1996 г. и предлага едни от най-добрите оферти на българския пазар за лекарствени средства, хранителни добавки, медицинска козметика и консумативи. Основен вносител е на голяма част от продуктите. Има верига денонощни аптеки, в които работят квалифицирани специалисти (магистър-фармацевти), както и един от най-големите интернет-магазини за лекарствени средства, хранителни добавки, козметика и мед. консумативи. www.MARVI.bg - предлага богата гама козметика на реномирани производители, медицинска козметика, лекарствени средства и хранителни добавки.... Още

Артрозата е общо наименование на заболявания, касаещи износване на ставния хрущял и компрометиране на тъканта на ставата. Коксартрозата е най-честата патология в тазобедрената става, а гонартрозата - в коленната. Болка, появяваща се по време на движение и изчезваща при покой, е белег, че е започнал дегенеративен процес. В зависимост от различни рискови фактори, той може да бъде ускорен или обратното - с правилната намеса на подхранващи вещества и балансиран начин на живот, да бъде отложен процеса на бързо износване и протезиране. За терапевтичните начини и рисковите фактори при заболявания на опорно-двигателния апарат с ортопед номер 1 в България проф. Пламен Кинов. ... Още

През 2010 г. лекари прилагат на Дъг Олсън, който страда от левкемия, експериментална генна терапия, която превръща част от кръвните му клетки в убийци на ракови клетки, предаде Асошиейтед прес. Повече от десетилетие по-късно в тялото му няма и следа от рак. Терапията е излекувала Олсън, както и още един пациент, твърдят лекари от университета на Пенсилвания, според които за първи път лечение е било изследвано за толкова дълъг период от време, допълва БТА. "Чувствам се чудесно. Все още съм много активен. До 2018 г. участвах в полумаратони", каза 75-годишният Олсън, който живее в Плезантън, Калифорния. "Това е лечение. И не го казват напразно", добавя той. Лекарите му описват двата случая в изследване, публикувано в сп. "Нейчър". Според тях двата случая показват, че терапията, наречена CAR-T (CAR - химерни антигенни рецептори бел.ред.) клетъчна терапия, може да атакува раковите клетки незабавно, остава в тялото няколко години и се доразвива, за да предпазва от болестта. Тези т.... Още

Начало с много неизвестни В началото на COVID пандемията не се знаеше почти нищо за вирусния патоген. Първият регистриран смъртен случай в Ухан беше на мъж с пневмония от неизяснен произход. Сигналът за тревога е подаден. Няколко месеца по-късно вирусът е изолиран и геномът му е разчетен. Още никой не знае какво предстои. Науката преживява квантов скок и цялата й мощ се концентрира в имунологията и механизма на действие на вируса. Започват да се търсят терапевтични и превантивни решения. Световни лаборатории адаптират познатите от години РНК и други био-технологии и впрягат цялата си творческа мощ в намирането на решения, които да снижат максимално тежките ефекти на вируса. Между модерната наука и болничното легло обаче остава редовият лекар, който се бори неговият пациент да излезе жив от отделението. Специфични лекарства срещу вируса на COVID няма. Няма и срещу повечето вируси. И до днес това, което се прави в ковид звената е: респираторна поддръжка, подпомагане на кръв... Още

Здраве, интелект, красота... Още

Пробиотиците са специално подбрани „добри” бактерии, които възстановяват здравето и жизнеспособността на човешкия организъм като оказват положително влияние върху имунната система, подтискат гнилостните процеси в червата и спомагат за възстановяване на чревната микробна флора. Полезните бактерии подпомагат перисталтиката и функционирането на червата, както и влияят благоприятно при стомашни проблеми. Те подобряват хранителния баланс, осигурявайки необходимите аминокиселини и естествени витамини.... Още

био етерични масла за ароматерапия... Още

Диета Имитираща Глад – ProLon® (FMD) може да ви донесе истинска здравословна промяна, отвътре и отвън и да ви помогне да започнете своята трансформация. Нашата мисия е проста. Да предоставим безспорните, клинично тествани ползи за здравето при лечебно гладуване, но чрез програмата за Имитация на Глад ® (Fasting Mimicking Diet ®). Диета за отслабване, полезна за всяко тяло и постижима за всички. Научно формулиран 5-дневен хранителен план, който позволява Лечебно Гладуване с Храна™️ ProLon® е 5-дневна диетична програма за лечебно гладуване с храна, която подхранва тялото ви, като същевременно насърчава подмладяващите и регенеративни процеси в тялото, включително поддържането на метаболитния баланс. The ProLon Fasting Mimicking Diet® или Фастинг диета с храна дава предимствата на бързото хранене, като същевременно осигурява вкусна храна, която помага за борба с глада и защитава чистата телесна маса. Кратък, прост, удобен и лесен за изпълнение, планът за хранене ProLon тряб... Още

Идентифицираният за първи път на 23 ноември 2021 г. в Южна Африка нов вариант на SARS-CoV-2 (В.1.1.529) веднага привлече вниманието на учени и институции, и нажежи до червено интереса на всички световни и национални медии. Причината е необичайно високият брой мутации, които се съдържат в него - те го отличават значително от оригиналния SARS-CoV-2, изолиран в края на 2019 г. в град Ухан, Китай. Мутациите са повече от 50, а 32 от тях са в S-белтъка, изграждащ "шипчетата" на повърхността на вируса, чрез които той разпознава входната си врата в клетката (рецепторът АСЕ2), "отваря" я и навлиза в нея (т.е. инфектира я). Десет от тях попадат точно в участъка, с който "шипчето" директно взаимодейства с клетката. Никой от останалите познати варианти на SARS-CoV-2 не притежава такъв богат коктейл от мутации. За сравнение, при варианта Делта се откриват само 10 мутации в S-белтъка. Но притеснението на специалистите не е продиктувано само от количеството на наблюдаваните генетични промени в В.... Още

В Израел са направили едно много интересно проучване. Капка кръв беше взета от човек и показана на екран. На екрана можеше да се види интересна картина. Виждаха се бактерии-те се движат бавно, виждат се макрофаги – кръвните клетки, които са отговорни за поддържането на кръвта чиста. Те са като дезинфектанти. Това е тяхната мисия – да премахнат всичко чуждо. Но … Те някак спят. Бактериите се движат небрежно, като на булевард по време на вечерна разходка, а макрофагите спят. Не ги виждат. На човека, от когото е взета кръвта се пуска забавен филм, комедия и настроението му започва да се подобрява. И тогава забавлението започва. Макрофагът внезапно се събужда и веднага започва да изпълнява преките си служебни задължения. Той се навива до бактерията и започва да я поглъща с апетит. Може би е време за обяд и той изпитва забележителен апетит, но … Всъщност всичко е много по-интересно. Връзката “Съзнание-Тяло” се обсъжда дълго време и има много доказателства за това. Но интересното в... Още

Ако имате високо кръвно, висок холестерол, или висока кръвна захар, най-лесният начин да се самолекувате е да отслабнете малко. Едно гранично повишено артериално налягане може дори напълно да изчезне. Ако имате проблеми, начинът да си ги оправите е лекото отслабване. Това каза пред bTV кардиологът проф. Сотир Марчев. Индексът на телесна маса се изчислява, когато теглото на един човек се разделя на квадрата на ръста, но ръстът е в метри, поясни професорът. "Основното е човек да е щастлив, да харесва тялото си, да се движи. По отношение на отслабването и задържането на теглото - те стават по различни начини", обясни кардиологът и допълни, че отслабването става с намаляване на храната, а не толкова със спорта, докато задържането на килограмите се случва чрез увеличаване на спорта. "Здравословният начин за отслабване е средиземноморската диета. Когато вече си отслабнал, са разрешени малко черен шоколад и червено вино. Средиземноморската диета включва зеленчуци, плодове, пълнозърн... Още