Изпитвате нужда от професионална помощ за възстановяване след травма или операция? Рехабилитационното студио във Варна предлага персонализиран подход към вашето възстановяване. Нашите опитни специалисти ще ви насочат към оптималната терапия и тренировъчен план, които ще ви помогнат да възвърнете мобилността и функционалността на тялото си. Съчетанието от професионализъм, внимание към детайлите и уютна обстановка прави нашето рехабилитационно студио във Варна предпочитан избор за възстановяване. Открийте ефективно лечение и грижа в Рехабилитация Варна.... Още

8000 крачки, равняващи се на около 6,4 км, веднъж или два пъти в седмицата намаляват риска от преждевременна смърт, според научно изследване. Учени от университета в Киото и университета в Лос Анджелис са анализирали данни от проучване сред 3101 американци. Изводите са, че тези, които правят минимум 8000 крачки веднъж или два пъти в седмицата, са по-нискорискови за смърт в следващите 10 години с 14,9 процента в сравнение с тези, които не ходят пеш. За тези, които правят 8000 крачки от три до седем пъти в седмицата, рискът пада с 16,5 процента. Ползите за здравето от ходенето пеш веднъж или два пъти в седмицата е особено видима при хората над 65 години. Според учените броят на дните в седмицата, в които се правят подобни дълги разходки, е свързан пряко с редуциране на риска от смъртност вследствие на сърдечно-съдови заболявания. За целите на изследването са взети предвид данни на пациенти в периода 2005-2006 г., а след това е изследвана смъртността сред участниците. 632 ... Още

Човек не се нуждае от осем чаши вода дневно. Половината от необходимото количество идва от храната, а изпиването на препоръчваните осем чаши може дори да бъде вредно. Според научни проучвания хората се нуждаят от количество между 1.3 и 1.8 литра вода на ден вместо от препоръчваните 2 литра. В изследванията са участвали 5604 души от 23 различни държави на възраст между 8 дни и 96 години. Участниците са пили вода, обогатена с деутерий. Той се съдържа в човешкото тяло и е безвреден. Измервано е времето, за което деутерият се изчиства от организма. Това е свързано с обмяната на течностите в тялото. Резултатите показват, че хората, живеещи в гореща и влажна среда, на висока надморска височина, както и атлетите, бременните и кърмещите жени се нуждаят от повече вода. Обменът на водата не е равен на изискването за изпито количество вода. "Един мъж на 20 години има обмен на вода средно 4.2 литра на ден. Това не означава, че изпитото от него количество трябва да бъде 4.2 литра. Реал... Още

Лято е и е нормално да е топло, дори горещо. Каквото и да показват термометрите в прогнозата за времето, нагорещеният асфалт излъчва допълнително топлина и вдига още градусите. А за изложен навън човек, който трудно намира сянка, това е потенциално опасно. Дори може да е животозастрашаващо. Изпотяването е животоспасяващ механизъм на тялото ни, активирано от производството на адреналин и по тази причина при стрес ни избива пот. Когато ни е горещо, потта се изпарява от кожата и така ни охлажда. Но дори и да не сме подложени на нагряване, организмът ни отделя средно по 1,5 литра течност дневно при 80 кг. човек, който само седи и диша. При физическо натоварване този разход може да стигне дори до 1,5л на час!!! При много тежки условия, като ходене под силно слънце, от изпотяване могат да се изгубят до 12кг вода на ден. Ако тази загуба не се прекъсне и не се възстанови, още след първите 3-5 литра загуба на течности се проявява главоболие и отпадналост. При загуба на течности над 6 лит... Още

Захарният диабет тип 2 и сърдечносъдовите заболявания са най-честите хронични заболявания в целия свят. Рискът от развитие на тези болести нарастват с повишаване средното тегло на хората, причинено от понижена физическа активност и нездравословно хранене. А нарушенията в метаболизма най-често се свързват с тях. Редовното правене на физически упражнения е популярен метод в пътя към редукция на телесното тегло и предпазва от редица усложнения и заболявания. Но за жалост, голяма част от хората не могат да достигнат препоръчаните 2,5 часа седмично упражнения с умерена интензивност, като по-голямата част от деня я прекарват в седнало положение. Проучване публикува данни от изследване на здравните ползи при намаляване на заседналия начин на живот в тримесечен период. Участниците в проучването са физически неактивни в ежедневието си хора, но в активна възраст и са със завишен риск за захарен диабет тип 2 и сърдечнносъдови заболявания. В проучването се сравняват две групи: На едната ... Още

Здраве, интелект, красота... Още

Позволихме твърде много забрани или твърде много задължения да се намесят в съзнанието ни: да не ядем твърде мазно, повече да не ядем захар, да следим теглото си, да не ядем между храненията, да не консумираме млечни продукти след 50-та си година, да не пием повече от чаша вино на ден, да не пушим, да правим любов десет пъти месечно и т.н... Когато виждаме, че СЗО предпочита да разреши цигарите, които убиват, вместо да се опита да разработи не толкова опасни стратегии на тютюнопушене, като използването на електронна цигара, нагрят тютюн или снус в Скандинавия, където пушачите са едва 5%, основателно можем да задаваме въпроси. Това натрапчиво търсене на постоянно щастие, на постоянно благополучие, на болезнено "изключително здраве" поражда нездравословен стрес и общество, което се разболява. Нека приемем да бъдем самите себе си с нашите недостатъци и качества и най-вече да спрем да се страхуваме. Това е първата стъпка към равновесието на нашето здраве. Най-известният онколог във... Още

Натуралната козметика и хранителните добавки, които предлагаме, са напълно безвредни. Всички знаем, че здравето и красотата са взаимно свързани, затова Panacea Cosmetics Ви предлага натурални козметични продукти за младост и красота, които са разработени от специалисти с грижа за Вашата кожа. Нашите натурални хранителни добавки ще се погрижат за цялостното Ви здраве, като заздравят костите и ставите Ви и подсилят имунната Ви система. Тук ще намерите всичко за Вашето здраве и красота!... Още