Ресурсбук България. Данни за избрана стока/услуга

Банани

Бананите засищат глада и подобряват настроението между храненията, като балансират нивата на захарта. Също са пълни с витамин B6 и освен това пращят от триптофан – киселината, която мозъкът превръща в серотонин.

От банана можете да получите прилична доза от витамини С, Е, В, РР, както и набор от макро-и микроелементи. Доказано е, че дарът на тропиците е вдъхновяващ, облекчава депресията , насърчавайки производството на ендорфини.

Ползата от бананите

За подобряване на зрението

Хора, използващи постоянно компютър, трябва да ядат най-малко един банан дневно за профилактика на заболявания на очите . Бананите пречат на свързаните с възрастта промени на очните мускули.

За отслабване

Въпреки че бананите съдържат много калории , те са много по-здравословна закуска от нискомаслено кисело мляко или пълнозърнести хлебчета. Плодовете потискат за дълго чувството на глад , а едновременно помагат да се очистят червата и насищат тялото на полезни влакна.

Укрепват сърдечния мускул

Калий и магнезий в състава на бананите са полезни за хората с отслабен сърдечен мускул . Също така, бананите са препоръчителни след тренировка и упражнения, поради способността им да неутрализират млечната киселина.

Помагат при анемия

Бананите съдържат много желязо , запасите от което предотвратяват развитието на анемия , суха кожа , косопад , чупливи нокти , а също така стимулират защитните функции на организма .

Нормализират кръвното налягане

Често скоковете в кръвното налягане се дължат на дисбаланс в организма на калий. Бананите бързо компенсират тази липса. Ето защо хората, страдащи от хипертония , е полезно да носят със себе си банан.

Безценни за жените

За жените бананите са особено полезни: те помагат за намаляване на болката по време на менструация и натрупват полезни запаси от витамини в организма.

За красива кожа

Бананите съдържат цинк, който предотвратява образуването на пъпки и дразнене на кожата . Честата консумация на банани може да помогне да се отървете от сухота и лющене на кожата поради факта, че плодовете съдържат витамин Е.

Полезни са за храносмилателната система

Фибрите в бананите регулират храносмилането , като по този начин елиминират храносмилателните проблеми и честия запек .

Други подобни ресурси
Фирми:   Храни и напитки
Обекти:  Магазин - хран.стоки
Лица:     Химия
Сайтове: Храни и напитки


 
  Снимки на стоката / услугата или реклама на Храни и напитки
 
 
  Ценови данни
 
  Мярка:   Килограм
  Количество:   1
  Ориентировъчна цена: 0
 
  Контакти
 
  Фирма - доставчик  Плодове, зелечуци, консерви и туршии
  Лице за контакти:  
  Телефон   -
  E-Mail  -
 
  Класификация
 
  Група на стоката: Храни и напитки  >>>
  Подгрупа: Плодове, зеленчуци и консерви   >>>
  Тип:
 
Конкретни артикули от стоката Банани
Код Име на стоката Мярка Кол. Цена Купи >>>
 
Линкове към Банани
 
W76647 6 причини да ядем банани всеки ден Храни vesti.bg Виж  ~  
W1234 10 храни, които ни правят щастливи Здравословни Храни Виж  ~ 
S2774 10 храни, които ни правят щастливи Храни и напитки Индекс Виж  ~  
F6274 Зеленчукова Борса Дружба Търговия София Виж  ~  
O7531 Новата борса Бургас Търг.комплекс Бургас Виж  ~  
F6273 Тържище Слатина-Булгарплод ООД Търговия София Виж  ~  
 
Други стоки и услуги доставяни от фирмата
Код Име на стоката Доставчик Мярка Кол. Цена Детайли
2845 Зеле Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 802
2844 Целина Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 463
2778 Леща Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 643
2775 10-те най-полезни зеленчука Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 553
2763 Пшеничен зародиш Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 489
2762 Китайско зеле Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 455
2761 Лимон Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 500
2760 Смокини Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 437
2759 Стафиди Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 413
2758 Манго Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 429
2757 Диня Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 449
2754 Маруля Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 435
2753 Пъпеш Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 512
2752 Зелен фасул(едамаме) Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 435
2751 Червено цвекло Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 384
2750 Бадеми Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 322
2749 Малини Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 363
2748 Авокадо Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 331
2746 Годжи бери Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 234
2745 Чесън и лук Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 359
2744 Спанак и лапад Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 308
2743 Патладжан Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 269
2742 Камби Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 286
2741 Тиква Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 307
2740 Сладък картоф Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 274
2739 Брюкселско зеле Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 269
2738 Броколи Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 322
2737 Домати Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 361
2591 Череши Плодове, зелечуци, консерви и туршии Брой 1 5 Виж : 1334
2188 Ябълки Плодове, зелечуци, консерви и туршии Килограм 1 0 Виж : 506
2045 Консерви Плодове, зелечуци, консерви и туршии Брой 1 0 Виж : 417
 
 



 
 
 
НОВИНИ И КОМЕНТАРИ
 Наистина ли бананите са чак толкова полезни?  
__ 1 __

19/12/20
14:27:38

Всички сме виждали как играчите на големите тенис турнири похапват банан по време на почивките между сетовете. Известно е, че бананите дават енергия и успокояват, но вероятно има и още някаква причина спортистите от световна величина да избират точно този плод за зареждане след напрегнати моменти в играта. Наистина ли бананите са чак толкова полезни, че играчи като Федерер, Надал и Джокович редовно да ги включват в своята диета? А полезно ли е да се ядат всеки ден?

Всъщност – да. Бананите определено са суперхрана, която, оказва се, може да повлияе сериозно върху здравето, ако се консумира всеки ден. Но, разбира се, не трябва да се прекалява – препоръчително е да не се ядат повече от 1 до 3 банана на ден.

И все пак, ако ги включите в ежедневната си диета, след известно време може да установите следните ефекти върху тялото си:

Загуба на тегло

Един от страничните ефекти на ежедневната консумация на банани е намаляването на теглото. Това е така, защото те са богати на протеини и на фибри, което засилва усещането за ситост за по-дълъг период от време. Тоест яденето на банани отлага нуждата от засищане на глада напред във времето.

По-добър сън

Триптофанът е една от 20-те основни аминокиселини, необходими на тялото, но е и сред тези, които не се произвеждат от организма. Тази аминокиселина може да се набави от бананите, а ефектът от нея се изразява в желание за повече сън и почивка. Интересно е, че за натрупване на резерви от триптофан в мозъка е необходима мускулна активност. Може би това обяснява и вълшебната комбинация между спорта и яденето на банани? Освен триптофан, бананите съдържат също така магнезий и калий, които отпускат мускулите и също помагат за по-добрия сън.

По-добро храносмилане

Проблемите с червата могат да доведат до най-различни проблеми в тялото, така че здравият чревен микробиом трябва да бъде приоритет при здравословния начин на живот. Консумацията на банани може да бъде чудесен начин да подобрите функцията на червата си. Според изследване от 2017 година, публикувано в Nutrition Bulletin, бананите съдържат нишесте, което способства производството на късоверижни мастни киселини, а те са ключови за доброто състояние на храносмилателната система.

Намален риск от рак на бъбреците

Бананите съдържат високи нива на антиоксидантни фенолни съединения. Според шведско изследване, жените, които ядат от 4 до 6 банана седмично намаляват риска си от развитие на бъбречноклетъчен карцином на половина.

Повече енергия

Един банан на ден премахва умората, но също така спомага и за добрата спортна форма. Изследване от 2012 година прави директна връзка между яденето на банани и по-високите нива на енергия при мъжете колоездачи.

По-силна памет

Яденето на банани може да засили работата на паметта. Понеже са богати на витамин B, бананите имат способността да подобряват работата на паметта и да предпазват мозъка. Според изследвания студентите, които ядат банани, се представят по-добре на изпитите и учат по-ефикасно.

По-красива кожа

Здравето на кожата също се влияе от консумацията на банани. Витамините и минералите, които се съдържат в този плод, както и магнезият, способстват производството на колаген и правят чудеса с кожата. Всичко – от акне, до бръчки и суха кожа, може да се подобри чрез редовното похапване на банани.

По-нисък риск от анемия

Според публикация в Cleveland Clinic, около 30% от населението – или около 2 милиарда души в световен план – имат или са имали някакъв вид анемия през някаква част от живота си. Симптомите, специално при желязодефицитна анемия, са замаяност, главоболие, учестено сърцебиене, липса на енергия. Точно както бобените култури и сьомгата, така и бананите са богати на желязо, което ги превръща в суперхрана в борбата срещу анемията.

По-здраво сърце

Основната функция на калия в тялото е да регулира движението на мускулите, а най-важният мускул в крайна сметка е сърцето. Повечето хора не консумират достатъчно калий, а той съдейства за контролирането на здравословно кръвно налягане. Изследване, публикувано в Healthline, разкрива, че диета, богата на калий, тоест включваща и банани, може да намали риска от сърдечни болести с 27%.

По-добро настроение

Бананите допринасят за доброто настроение. Отново причина за това отново е аминокиселината триптофан, която спомага за производството на серотонин в тялото. А серотонинът ни прави по-малко депресирани, допринася за доброто настроение и ни кара да се чувстваме по-щастливи.
 
  Задай въпрос, добави коментар >>> Отвори формата за текст    
 
Избери оценка:   2 3 4 5 6    
 
  Брой посещения:  510       Гласували:  0     Оценка:  0.00                Последна редакция:   20/10/19
 
Google